SEDENTARY LIFESTYLE DAN KEBUGARAN JASMANI REMAJA Konsep, Dampak, Pengukuran, dan Strategi Intervensi dalam Pendidikan Jasmani

Buku ajar Sedentary Lifestyle dan Kebugaran Jasmani Remaja: Konsep, Dampak, Pengukuran, dan Strategi Intervensi dalam Pendidikan Jasmani disusun sebagai sumber referensi bagi mahasiswa, guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), pendidik, serta pemerhati kesehatan remaja dalam memahami fenomena perilaku sedentari dan kaitannya dengan kebugaran jasmani. Perkembangan teknologi digital, penggunaan perangkat elektronik, serta tuntutan akademik menyebabkan remaja semakin banyak menghabiskan waktu dalam posisi duduk dan melakukan aktivitas berbasis layar. Kondisi tersebut dapat mengurangi aktivitas fisik dan berkontribusi terhadap penurunan tingkat kebugaran jasmani serta meningkatkan berbagai risiko kesehatan. Buku ini membahas konsep dan karakteristik sedentary lifestyle, aktivitas fisik, kebugaran jasmani remaja, dampak perilaku sedentari, serta berbagai metode pengukuran perilaku sedentari dan komponen kebugaran jasmani. Selain itu, buku menguraikan strategi pencegahan dan pengurangan perilaku sedentari melalui pendekatan individual, keluarga, lingkungan sekolah, dan pembelajaran PJOK. Pendidikan jasmani ditempatkan sebagai salah satu strategi penting dalam membangun kebiasaan hidup aktif melalui aktivitas gerak yang terencana, terukur, dan berkelanjutan. Buku ini diharapkan dapat memperkuat pemahaman teoritis dan praktis dalam merancang upaya promotif dan preventif untuk meningkatkan kebugaran serta mendukung gaya hidup aktif dan sehat pada remaja.